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热身结束。
他双臂撑地,摆出了一个标准的俯卧撑姿势。然而,当他试图将身体下压时,那股熟悉的无力感再次袭来。手臂的肌肉如同筛糠般剧烈颤抖,从指尖一直蔓延到肩膀。仅仅是维持这个起始姿势,就已经耗费了他巨大的心力。
“撑住!”
林枫在心中对自己下达了冰冷的命令。他的眼神变得专注而锐利,仿佛他面对的不是冰冷的地面,而是生死一线的敌人。
他缓缓地,用尽全身的力气,将身体下压。
一厘米,两厘米……
当他的胸口距离地面还有十几公分时,手臂再也无法承受这具身体的重量,“啪”的一声,他整个人无力地趴在了地上,脸颊与粗糙的水泥地来了一次亲密接触,传来火辣辣的痛感。
失败了。
一个标准的俯卧撑都无法完成。
若是被前世的任何一个对手看到他如今这副狼狈的模样,恐怕会笑掉大牙。
林枫趴在地上,急促地喘息着,汗水和灰尘混合在一起,糊住了他的脸。但他没有丝毫的沮丧,那双在黑夜中亮得惊人的眸子里,反而闪烁着一丝兴奋的光芒。
“肌肉力量不足,核心不稳,协调性差……很好,问题找到了。”他像一个冷静的科研人员,在分析着实验数据。
他没有再尝试第二次。他知道,以目前的状态,强行去做只会是无用功。
他改变了训练方式。
他再次撑起身体,但这次没做俯卧撑,而是保持平板支撑的姿势。他把意识完全集中在自己身体内部,去感受腹部、背部、臀部的每一块肌肉的发力。他微调着身体的角度,寻找那个能最大程度刺激核心肌群,又不会让手臂负担过重的点。
时间一秒一秒地过去。
他的身体再次开始剧烈颤抖,汗珠如同断了线的珠子,从他的下巴滴落,在地面上晕开一圈圈小小的湿痕。
三十秒……四十五秒……一分钟……
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